قبلی
17 اکتبر

اپیزود نوزدهم- چگونه مراقب سلامت روان خود در برابر کار باشیم؟

در محل کار، بسیاری از ما اغلب در سکوت می‌جنگیم. ما تا جایی که می‌توانیم کار می‌کنیم، اغلب خود را حتی بالاتر از مرز‌های خود می‌کشیم چون می‌خواهیم مدیر خود را تحت تأثیر قرار دهیم، ارتقاء پیدا کنیم و احتمالاً …

10 اکتبر

اپیزود هجدهم- چگونه انجام کارهای سخت را آسان کنیم؟

شاید ساده‌تر باشد که به کسی دیگر بگوییم که شجاع باشد و کاری را انجام دهد که قبلاً انجام نداده است. راحت‌تر است که آن صدای تشویق‌کننده در سمت تماشاچی‌ها باشید که آنها را تشویق می‌کند. اما زمانی که این …

03 اکتبر

اپیزود هفدهم- 7 گام برای کنترل استفاده از شبکه‌های اجتماعی

چند نفر از ما اوقات فراغت خود را در شبکه های اجتماعی می گذرانیم؟ آیا به این دلیل خود را کم بازده و غیرمولد می بینید؟ امروز، این قسمت از پادکست upskillbysarah با اذعان به این موضوع آغاز می‌شود که …

حل مسئله
01 اکتبر

راه‌های نوآورانه برای حل مسائل: از دیدگاه البرت اینشتین تا بهترین راه‌های مدرن

مقدمه: حل مسائل یک مهارت اساسی در هر زمینه از زندگی است که اهمیت بسیاری در حوزه‌های علمی، تجاری، و حتی زندگی روزمره دارد. در این مقاله، به بررسی راه‌های نوآورانه برای حل مسائل خواهیم پرداخت و به داستان البرت …

26 سپتامبر

اپیزود شانزدهم- تعادل بین کار و زندگی، چگونه آن را عملی کنیم؟

این در تکاپو و همیشه در عجله بودن در زندگی کاری ما اغلب به ما زمان کمی برای مکث، توقف یا استراحت می دهد. ما آنقدر به زندگی کاری پرشتاب خود عادت کرده‌ایم که به سختی می‌توانیم بین کار و …

19 سپتامبر

اپیزود پانزدهم- راهکارهایی برای اقدام به جای فکر‌کردن بیش از حد

در این اپیزود من، سارا مرادی، قصد دارم در مورد تفاوت بین افراط اندیشی و تفکر مؤثر صحبت کنم، چه چیزی ما را به فکر کردن بیش از حد درباره مسائل به جای فکر کردن موثر در مورد آنها برای …

14 سپتامبر

استفاده از روش 5S در محل کار و خانه

مقدمه ای بر تفکر ناب  تفکر ناب یک روش تجاری است که اغلب با شش سیگما گروه بندی می شود تا شش سیگما ناب را تشکیل دهد. در حالی که بخش شش سیگما در مورد کاهش خطا است، ناب در …

ترک عادات بد
13 سپتامبر

7 گام برای ترک عادات بد

آیا تا به حال از خود سؤال کرده‌اید که آیا عادات شما به طور مثبت به شما کمک می‌کند؟ به قول قدیمی‌ها عادت های قدیمی سخت از بین می‌روند. چه چیز جدیدی باشد که انتخاب کرده‌اید یا عادتی که سال‌ها …

12 سپتامبر

اپیزود چهاردهم- 7 گام برای ترک عادات بد

قطع کردن الگو چیست؟ این ارزش اصلی ترک موفقیت آمیز یک عادت بد است. برای پذیرش تغییر موفقیت آمیز ، باید شرایط معمول را تغییر دهید. شما باید روال خود را تغییر دهید. شما باید الگوهایی را که عادت به دنبال …